MBSR-Bildungsurlaub

Ein Bildungsurlaub ist eine besondere Form des Urlaubs, der Arbeitnehmer:innen und Azubis in fast allen Bundesländern zusteht und der beruflichen oder politischen Weiterbildung dient. Im Rahmen des MBSR-Bildungsurlaubs können Sie sich über fünf Tage in mußevoller Atmosphäre dem Üben von Achtsamkeit widmen. Dadurch lernen Sie sich selbst besser kennen und es eröffnen sich Möglichkeiten, heilsamer mit den unvermeidlichen Herausforderungen im Beruf, der politischen Arbeit und im Alltag umzugehen. Unten finden Sie die aktuellen Termine meiner MBSR-Bildungsurlaube und erfahren, wie Ihnen diese Bildungszeit hilft, politisch aktiv zu sein, ohne auszubrennen.

Politisch aktiv und gelassen! MBSR-Bildungsurlaub für Achtsamkeit und Selbstfürsorge
im queer-feministischen Bildungshaus von #lila_bunt in Zülpich

08. – 12. September 2025 –  Plätze frei.

Anreise Montag ab 14.00 Uhr (Beginn 15.00 Uhr) bis Freitag ca. 13.00 Uhr

In diesem MBSR-Bildungsurlaub erfahren Sie die Kraft der Achtsamkeit – um politisch aktiv zu sein, ohne auszubrennen!

In einer vertrauensvollen Atmosphäre vermittelt Ihnen das Seminar alle Inhalte des klassischen MBSR 8-Wochen Kurses. In den Achtsamkeitsübungen wenden Sie sich Ihrem Erleben mit Offenheit und Freundlichkeit zu. So können Sie Einsicht in Ihre automatischen Denk- und Verhaltensweisen in Stresssituationen im beruflichen Alltag oder in der ehrenamtlichen und politischen Arbeit entwickeln. Das ermöglicht es Ihnen, den Herausforderungen mit mehr Ruhe und Klarheit zu begegnen.

Das Seminar beinhaltet 40 Unterrichtsstunden. Neben den Seminarzeiten gibt es großzügige Pausen und Freiräume für Spaziergänge, Fahrradfahrten (z.B. zum historischen Städtchen Zülpich oder zum nahegelegenen See) und natürlich zum achtsamen Verweilen in dem charmanten Fachwerkhaus und seinem wunderschönen Garten.

Ausführliche Seminarunterlagen und Audioaufnahmen der MBSR-Übungen ermöglichen es Ihnen, die Achtsamkeitspraxis auch nach dem Seminar fortzusetzen.

Zielgruppe:

• Das Seminar richtet sich an Menschen aller Berufsgruppen und jeden Alters, die sich selbst besser kennenlernen möchten, um so heilsamer mit den Herausforderungen in der beruflichen, ehrenamtlichen und politischen Arbeit umgehen zu können und nicht auszubrennen. Es eignet sich sowohl für Anfänger:innen, als auch für Menschen mit Vorkenntnissen.
• FLINTA*-Personen sind herzlich willkommen!
  Das Akronym FLINTA* steht für Frauen, Lesben, inter, nicht-binäre, trans und agender Menschen – also Menschen, die aufgrund ihrer geschlechtlichen Identität diskriminiert werden. FLINTA* soll als Überbegriff alle Menschen einschließen, die auf grund von Geschlecht_Identität Diskriminierung erfahren.

Kursgebühr:  (vorauss.) € 570,- pro Person (inkl. Unterkunft und Verpflegung im DZ, EZ-Zuschlag € 30 pro Nacht – begrenztes Kontingent). Spenden Sie gerne auch einen Seminarplatz, wenn Sie mehr Geld zur Verfügung haben. So ermöglichen Sie anderen einen (Soli-)Platz und unterstützen das Bildungshaus dabei, auch zukünftig Formate dieser Art anbieten zu können. Sollten Sie einen Soliplatz mit reduzierter Kursgebühr benötigen, wenden Sie sich bitte per E-Mail an das Team des Bildungshauses.

Ort: #lila_bunt – Queer-feministisches Bildungshaus in Zülpich
► Kursort auf Google Maps anzeigen

Anmeldung und weitere Informationen: 02252 – 6577  www.lila-bunt-zuelpich.de

Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

• Ich arbeite immer traumasensitiv. Das bedeutet, dass ich sowohl die Unterrichtssituation als auch die Übungsanleitungen so gestalte, dass die Achtsamkeitspraxis für alle Teilnehmenden eine Ressource sein kann.
• Der Bildungsurlaub beinhaltet intensive Selbsterfahrung. Daher ist es wichtig, dass Sie sich psychisch ausreichend stabil fühlen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das Seminar in Ihrer jetzigen Lebenssituation für Sie geeignet ist, nehmen Sie bitte per E-Mail Kontakt mit mir auf: info@achtsamkeit-willms.de Ich unterstütze Sie gerne bei Ihren Überlegungen!
• Das Bildungshaus in Zülpich wurde 1979 als erstes Frauenbildungshaus in Deutschland gegründet. Seit 2019 wird es von einem engagierten Kollektiv geführt, dem es am Herzen liegt, die 40-jährige Tradition zu erhalten und gleichzeitig neue Wege zu gehen und sich für mehr Menschen zu öffnen. Entsprechend ist das Bildungshaus heute ein Ort nicht nur für Frauen und Lesben, sondern z.B. auch für Trans- und Agender-Menschen. Sie alle machen verschiedene Formen von Diskriminierungserfahrungen und finden in Zülpich einen Ort, an dem sie Erholung, Verbundenheit und Solidarität erleben. Hier begegnen wir uns von Mensch zu Mensch und erkunden gemeinsam, wie wir mit Hilfe der Achtsamkeit den Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe und Klarheit begegnen können!