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Alle Kurse und Angebote im Überblick
Vielleicht wissen Sie schon genau, welches Angebot Sie suchen. Vielleicht möchten Sie aber auch erst herausfinden, was im Moment für Sie passt.
Auf dieser Seite finden Sie meine Kurse und Angebote im Überblick: vom MBSR-Einstieg über MBCL als Vertiefung bis zu Supervision, Weiterbildung und gemeinsamer Meditationspraxis.
Wenn Sie unsicher sind, beginnen Sie gern mit der kleinen Orientierungshilfe.
Welches Angebot passt zu Ihnen?
Sie möchten Achtsamkeit kennenlernen und besser mit Stress umgehen.
Dann passt wahrscheinlich ein MBSR-Kurs: als 8-Wochen-Kurs in Buxtehude oder als Kompaktkurs am Benediktushof.
Sie möchten Achtsamkeit kennenlernen und wünschen sich eine intensive Kurswoche mit Abstand vom Alltag.
Dann kann der MBSR-Kompaktkurs am Benediktushof ein guter Einstieg oder eine Vertiefung sein.
Sie haben bereits Achtsamkeitserfahrung und möchten freundlicher und mitfühlender mit sich umgehen.
Dann kann MBCL hilfreich sein: als Online-8-Wochen-Kurs, Kompaktkurs oder Retreat.
Sie möchten nach einem Kurs weiterüben und in Verbindung bleiben.
Dann passen die Online-Meditationen live oder die Audioaufnahmen zum Download.
Sie unterrichten selbst oder begleiten Menschen fachlich.
Dann finden Sie hier Angebote zu Supervision, MBCL-Weiterbildung und Interpersoneller Achtsamkeit.
Sie sind unsicher, welches Format passt.
Schreiben Sie mir gern. In einem kostenfreien Vorgespräch können wir gemeinsam schauen, was im Moment stimmig ist.
MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR 8-Wochen-Kurs in Buxtehude
Der klassische MBSR-Kurs in einer kleinen Gruppe vor Ort. Für Menschen, die Achtsamkeit kennenlernen und einen anderen Umgang mit Stress entwickeln möchten.
MBSR-Kompaktkurs am Benediktushof bei Würzburg
Alle Inhalte des klassischen MBSR-Kurses in einer intensiven Kurswoche. Für Menschen, die sich Abstand vom Alltag wünschen oder MBSR in kompakter Form kennenlernen möchten.
MBSR-Bildungsurlaub in Zülpich
Ein MBSR-Bildungsurlaub im queer-feministischen Seminarhaus Lila_bunt. Für FLINTA*-Personen, die Achtsamkeit, Selbstfürsorge und nachhaltiges Engagement verbinden möchten.
MBCL – Selbstmitgefühl und Mitgefühl für andere vertiefen
MBCL-8-Wochen-Kurs online
Für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung, die Selbstmitgefühl und Mitgefühl für andere Schritt für Schritt vertiefen möchten.
MBCL-Kompaktkurs online
Für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung, die Selbstmitgefühl und Mitgefühl für andere Schritt für Schritt vertiefen möchten.
MBCL-Kompaktkurs am Benediktushof bei Würzburg
Ein kompaktes Präsenzformat für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung, die Selbstmitgefühl und Mitgefühl kennenlernen, auffrischen oder vertiefen möchten.
MBCL-Retreat im Rosenwaldhof
Ein Retreatformat mit Stille und gemeinsamer Praxis. Zum Kennenlernen oder Vertiefen von MBCL. Für Menschen mit Achtsamkeitserfahrung und für Lehrende achtsamkeitsbasierter Verfahren.
Weiterüben und in Verbindung bleiben
Online-Meditation live
Offene Meditationsabende für Menschen, die nach einem Kurs weiterüben, ihre Praxis auffrischen oder gemeinsam mit anderen praktizieren möchten.
Online-Meditation als Audioaufnahme
Wenn Sie zeitlich unabhängig üben möchten, können Sie die Aufzeichnungen früherer Online-Meditationen herunterladen. Jede Aufnahme enthält einen kurzen Impuls und eine geführte Meditation.
Für Lehrende und Fachkräfte
Achtsamkeitsbasierte Supervision
Für MBSR- und MBCL-Lehrende sowie Fachkräfte, die ihre achtsamkeitsbasierte Arbeit reflektieren und sich fachlich begleiten lassen möchten.
MBCL-Weiterbildung
Für Menschen, die MBCL fundiert weitergeben oder Elemente daraus in ihre berufliche Arbeit integrieren möchten.
Interpersonelle Achtsamkeit
Meditation im Dialog für Menschen, die Achtsamkeit im Kontakt mit anderen erforschen und in ihre Arbeit oder Praxis einbeziehen möchten.
Noch unsicher?
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Angebot im Moment passt, schreiben Sie mir gern. In einem kostenfreien Vorgespräch können wir gemeinsam schauen, welches Format für Sie stimmig ist.
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