MBCL-Retreat im Rosenwaldhof bei Berlin

Selbstmitgefühl und Mitgefühl in Stille vertiefen

23.-28. Februar 2027
mit Frits Koster & Jana Willms
Assistenz: Franziska Wulff

Wen wir Achtsamkeit oder Mitgefühl selbst weitergeben, brauchen wir immer wieder auch Zeiten, in denen unsere eigene Praxis im Mittelpunkt steht. Nicht als Vorbereitung auf den nächsten Kurs. Nicht, um noch etwas „besser“ zu können. Sondern um selbst wieder tiefer in Kontakt mit der Praxis zu kommen.

Das MBCL-Retreat bietet dafür einen stillen, angeleiteten Rahmen. Es richtet sich an Fachkolleg*innen, die MBCL kennenlernen möchten, und an MBCL-Lehrende, die ihre eigene Praxis im Retreat-Kontext vertiefen möchten.

Über mehrere Tage hinweg üben und erforschen Sie zentrale Themen des MBCL: Selbstmitgefühl, Mitgefühl mit anderen, Freundlichkeit, Freude und Gleichmut. Auch der mitfühlende Umgang mit Widerstand, Verlangen, innerer Härte und wiederkehrenden Mustern hat Raum.

Geführte Meditationen, Inquiry, Kurzvorträge, achtsamer Austausch und Zeiten der Stille unterstützen Sie dabei, MBCL zu verstehen, zu erleben und zu verkörpern.

→ Mehr über MBCL

Praktische Informationen

Ort

Rosenwaldhof in Groß Kreutz bei Berlin

Der Rosenwaldhof ist ein achtsam geführtes Seminar- und Retreatzentrum mit köstlicher vegetarischer und veganer Verpflegung. Er liegt ruhig am Waldrand, umgeben von Seen und nicht weit vom Ufer der Havel entfernt.

Kursgebühr

Die Kursgebühr beträgt 530 Euro.

Hinzu kommen die Kosten für Unterkunft und Verpflegung im Rosenwaldhof. Diese liegen je nach Zimmerkategorie bei etwa 80 bis 110 Euro pro Person und Tag (Retreat-Preise).

Die Zimmerbuchung erfolgt direkt über den Rosenwaldhof.

Anerkennung

Das MBCL-Retreat ist als Voraussetzung für die Teilnahme an der MBCL-Weiterbildung anerkannt.

Außerdem gilt es als Weiterbildung im Sinne der Qualitätssicherung des MBSR-MBCT-Verbands und kann im Rahmen der Level-Prüfungen als Retreat in einem anderen Format berücksichtigt werden. Maßgeblich sind die jeweils aktuellen Kriterien des Verbands.

Anmeldung

Die Anmeldung erfolgt über das Institut für Achtsamkeit. Dort finden Sie auch die aktuellen organisatorischen Informationen zum Retreat.

Für wen ist das MBCL-Retreat geeignet?

Das MBCL-Retreat richtet sich vor allem an Fachkolleg*innen, die mit Achtsamkeit, Mitgefühl oder achtsamkeitsbasierten Verfahren arbeiten oder arbeiten möchten.

Es ist besonders geeignet für:

• • Lehrende achtsamkeitsbasierter Verfahren wie MBSR, MBCT, MBPM/Breathworks oder MSC
  • Therapeut*innen, Coaches, Berater*innen, Lehrer*innen und andere Fachkräfte, die mit Achtsamkeit arbeiten und MBCL kennenlernen möchten
  • Menschen, die an der MBCL-Weiterbildung am Institut für Achtsamkeit teilnehmen möchten
  • MBCL-Lehrende, die ihre eigene Praxis im Retreat-Kontext vertiefen möchten
  • Menschen, die sich in Ausbildung zur MBSR-Lehrer*in befinden

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Teilnahme an einem MBSR-, MBCT- oder MBPM/Breathworks-Kurs oder eine regelmäßige Meditationspraxis von mindestens einem Jahr und ± 1,5 Stunden pro Woche formeller Meditation.

Das Retreat ist kein erster Einstieg in Achtsamkeit oder Meditation. Es setzt voraus, dass Sie mit stiller Praxis, Selbsterforschung und achtsamem Austausch bereits vertraut sind.

Schreiben Sie mir gern, wenn Sie unsicher sind, ob das Retreat für Sie passend ist.

Was Sie im MBCL-Retreat erwartet

Das MBCL-Retreat ist ein stiller Übungsraum für die Praxis von Selbstmitgefühl und Mitgefühl. In diesem Rahmen können Sie zentrale Übungen und Themen des Mindfulness-Based Compassionate Living über mehrere Tage hinweg erfahren, erforschen und vertiefen.

Der Schwerpunkt liegt auf der Stille. In ihr können die MBCL-Übungen nach- und weiterklingen.

Die Tage enthalten geführte Meditationen, Gehmeditation, achtsame Körperarbeit, Kurzvorträge und Inquiry. Auch achtsame Dialoge gehören zum Retreat. Sie helfen, Erfahrungen zu erforschen, ohne den stillen Rahmen aufzulösen.

In den Dialogen orientieren wir uns an den Leitlinien der Interpersonellen Achtsamkeit: innehalten, entspannen, öffnen, dem Entstehen zuwenden, tief zuhören und die Wahrheit des Moments sprechen.

So können Sie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Mitgefühl für andere, Freundlichkeit, Freude und Gleichmut über mehrere Tage hinweg erfahren und in der eigenen Praxis mehr und mehr verkörpern.

Wenn im Verlauf des Retreats persönliche Fragen auftauchen, sind nach Absprache auch kurze Einzelgespräche mit den Lehrenden möglich.

Mitarbeit als Teil der Praxis

Zum Retreat gehört eine tägliche Mitarbeit im Haus von etwa 45 Minuten. Das kann zum Beispiel eine einfache, feste Aufgabe in der Küche, im Haus oder im Garten sein.

Diese Zeit gehört zum Übungsrahmen des Retreats. Sie sind eingeladen, Achtsamkeit und Mitgefühl in einfache Handlungen des Alltags einfließen zu lassen: Schneiden, Spülen, Fegen oder Aufräumen.

Zugleich trägt Ihre Mitarbeit dazu bei, die Kosten für Unterkunft und Verpflegung zu reduzieren.

MBCL-Retreat: Häufige Fragen