MBCL-Kompaktkurse

MBCL-Kompaktkurse bieten eine grundlegende Einführung in die Praxis des (Selbst-)Mitgefühls. Sie vermitteln die zentralen Inhalte des 8-wöchigen MBCL-Kurses und ermöglichen einen intensiven dreitägigen Prozess. Dabei lernen Sie, sich und anderen in schwierigen Zeiten mitfühlender zu begegnen. Theoretische und wissenschaftliche Hintergründe ergänzen die Übungspraxis. Unten finden Sie die aktuellen Termine meiner MBCL-Kompaktkurse in der kraftvollen Stille am Benediktushof (bei Würzburg).

Einführung MBCL – Achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining
am Benediktushof (bei Würzburg)

30. März – 02. April 2025 (Sonntag, 18.00 Uhr bis Mittwoch, 13.00 Uhr) – Kurs# 25WI03

28. September – 01. Oktober 2025 (Sonntag, 18.00 Uhr bis Mittwoch, 13.00 Uhr) – Kurs# 25WI04

In diesem MBCL-Kompaktkurs erhalten Sie eine intensive Einführung in die zentralen Inhalte des MBCL-Mitgefühlstrainings.

Spezielle MBCL-Übungen unterstützen Sie bei der vertieften Entwicklung der Herzensseite von Achtsamkeit und ermöglichen es Ihnen, sich selbst und Anderen in schwierigen Zeiten freundlicher und mitfühlender zu begegnen. Dies wirkt heilsam auf Negativität und Selbstkritik und unterstützt Sie dabei, Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren. Den Schwerpunkt des Seminars bildet das erfahrungsorientierte Kennenlernen der MBCL-Übungen. Ergänzend vermittele ich theoretische Grundlagen zur Wirksamkeit von Mitgefühl und wir erkunden Möglichkeiten, wie Sie Mitgefühl im Alltag leben können. Ein weiterer Schwerpunkt ist der mitfühlende Umgang mit schwierigen Gefühlen.

MBCL wurde von meinen beiden niederländischen Kollegen Dr. med. Erik van den Brink und Frits Koster entwickelt. Erik ist Psychiater und Psychotherapeut und Frits ist Meditationslehrer. Beide sind MBSR- und MBCT-Lehrer und haben langjährige Erfahrung in der Anwendung von Achtsamkeit und Mitgefühl im Gesundheitswesen und in der Psychiatrie. Bei der Entwicklung von MBCL wurden sie u.a. durch die Arbeiten von Paul Gilbert, Christopher Germer, Kristin Neff, Rick Hanson, Barbara Fredrickson und Tara Brach inspiriert.

MBCL richtet sich an alle Menschen, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind – durch die Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR-, MBCT- oder Breathworks-Kurs. Menschen mit einer regelmäßigen Zen- oder Kontemplationspraxis von mindestens 1 Jahr (± 1,5 Stunden formale Praxis pro Woche) sind ebenfalls herzlich willkommen!

Dieser Kompaktkurs ist anerkannt als Teil der Voraussetzungen für die Weiterbildung zum/zur MBCL-Lehrer:in am Institut für Achtsamkeit.

Die Gruppe umfasst maximal 16 Teilnehmende. Bitte melden Sie sich rechtzeitig beim Benediktushof an wenn Sie wissen, dass Sie teilnehmen möchten.

Ort: Benediktushof – Zentrum für Meditation und Achtsamkeit in Holzkirchen (bei Würzburg)
► Kursort auf Google Maps anzeigen

Kursgebühr:  € 390,- pro Person zzgl. Kosten für Unterkunft und Verpflegung

Anmeldung und weitere Information:  www.benediktushof-holzkirchen.de

Bitte beachten Sie folgende Hinweise:

• Dieser Kurs ist nicht geeignet für Teilnehmende ohne Achtsamkeitserfahrung.
• Sowohl die Unterrichtssituation als auch die Übungsanleitungen sind traumasensitiv gestaltet, damit der Kurs für alle Teilnehmenden eine Ressource sein kann.
• Dieser Kurs beinhaltet intensive Selbsterfahrung. Daher ist es wichtig, dass Sie sich psychisch ausreichend stabil fühlen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob der Kurs in Ihrer jetzigen Lebenssituation für Sie geeignet ist, nehmen Sie bitte per E-Mail Kontakt mit mir auf: info@achtsamkeit-willms.de. Ich unterstütze Sie gerne bei Ihren Überlegungen.
• Der Benediktushof ist ein idyllisch gelegenes, ehemaliges Benediktinerkloster aus dem 8. Jahrhundert. Er wurde 2003 von dem Benediktiner und Zen-Meister Willigis Jäger ins Leben gerufen und hat eine überreligiöse und überkonfessionelle Ausrichtung. Seine intensive und kraftvolle Atmosphäre wird durch die Stille unterstützt, in die das Leben am Hof eingebettet ist. Konkret bedeutet dies, dass wir im Seminarraum ganz normal miteinander sprechen und uns austauschen. Verlassen wir diesen Raum jedoch, verbinden wir uns mit der Stille und schweigen. Räume für Austausch und Begegnung gibt es in der Buchhandlung mit ihrem kleinen Café, dem Hofladen und dem vegetarisch-veganen Restaurant, die zum Benediktushof gehören.