
Mein Netzwerk
Heike Alsleben
Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, MBSR- ,MBCT- und MBCL-Senior-Lehrerin aus Hamburg. MBCT-Ausbilderin und MBI-Supervisorin. Unterichtet Online-8-Wochen-Kurse und Stilletage im Kloster und bietet Fortbildungen und MBCT-Selbsterfahrung für MBI-Lehrende und (Psycho-)therapeut*innen an. Sie ist Autorin von “Achtsame Wege aus der Depression” im Scorpio Verlag.
→ www.heike-alsleben.de
Sulamith Sommerfeld
Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin (TP), Psychoonkologin, Traumatherapeutin (EMDR), MBSR- und MBCT- Lehrerin. Sie bietet MBSR-Kurse in Stade an.
→ www.praxis-sommerfeld.de
Gabriela von Arx
Coach, Supervisorin, Organisationsberaterin sowie MBSR-, MBCL- und MBPM-Senior-Lehrerin aus Bern. Sie ist MBSR-Ausbilderin und MBI-Supervisorin. Sie bietet 8-Wochen-Kurse für MBSR, MBCL und MBPM in Gruppen sowie in Einzelsettings an und leitet MBCT-Kuse in Co-Leitung.
→ www.gabrielavonarx.ch
Regula Siegfried
Zen-Lehrerin, MBSR- und MBCL-Senior-Lehrerin, Kommunikationstrainerin, Sprecherin und Sprech- & Auftrittscoachin SRF aus Bern. Sie ist MBI-Supervisorin und ehem. MBSR-Ausbilderin. Sie bietet MBSR-Kurse und -Einzelcoaching, Retreats und Seminare rund um Achtsamkeit an.
→ www.achtsamkeit-bern.ch
Mindfulness-Based Pain Management MBPM* (oder: breathworks) – Stressbewältigung bei chronischen Schmerzen
Frank Lemmermann
Heilpraktiker in eigener Praxis in Hamburg-Eppendorf. Sein ganzheitliches Angebot umfasst fasziale Osteopathie, TCM, Bewegungstherapie und Achtsamkeit und Mitgefühl in Form von MBPM-Kursen in Gruppen und im Einzelkontakt.
→ www.heilpraktiker-lemmermann.de
* Was ist MBPM? MBPM ist ein achtsamkeits- und mitgefühlsbasiertes Trainingsprogramm für chronisch erkrankte Menschen. MBPM-Übungen unterstützen sie dabei, wieder Zugang zum eigenen Körpererleben zu bekommen und so trotz Schmerz und Krankheit wieder mehr mit dem Leben in Kontakt zu sein.
Paarberatung
Jörg Wesner
Diplom-Psychologe und Paartherapeut in eigener Praxis in Hamburg Volksdorf. Er hat sich seit 15 Jahren auf Paarberatung und Coaching für Paare spezialisiert. Ich kenne ihn als warmherzigen, zugewandten Kollegen, der in der Lage ist, präzise Rückmeldungen zu geben, wo ein Paar steht und was zu tun ist.
→ www.Paare-in-Bewegung.de
Körpertherapie
Britta Wacker
Heilpraktikerin in eigener Praxis in Buxtehude. Ihr Schwerpunkt ist Craniosacrale Therapie, Fußreflexzonentherapie und Metamorphische Methode für Säuglinge, Kinder, Jugendliche und Erwachsene. In ihrer Tätigkeit verbindet sie die scheinbaren Gegensätze von Bodenständigkeit und feinfühliger energetischer Arbeit.
→ www.koerpertherapie-wacker.de (Website im Aufbau)
→ britta.wacker@gmx.de
Blog

Selbstkritik und Selbsthass überwinden – so hilft ein Online-MBCL-Kurs
Menschen, die sehr selbstkritisch sind, haben oft das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Sie empfinden sich als minderwertig und schämen sich für ganz normale menschliche Unvollkommenheiten. Wenn es nicht „rund läuft“, also wenn sie Fehler machen, schwierige Gefühle...

Selbstmitgefühl üben: MBCL-Meditation “Atemraum mit Selbstmitgefühl”
Was sagen Sie sich in Momenten, in denen es Ihnen nicht gut geht und – metaphorisch gesprochen – dunkle Wolken über Ihre innere Landschaft ziehen? Hätte ich mich besser vorbereitet, wäre es nicht schief gegangen. Wie konnte ich nur so dumm sein? Ich hätte es doch...