Informationen zu meinen Angeboten

Online-Kurse

Hier finden Sie Informationen zu allen MBSR- und MBCL Online-Kursen.

Die positiven Erfahrungen mit dem Online-Unterricht im Live-Stream sind für mich eines der großen Geschenke der Covid-19-Pandemie. Ich selbst und viele Teilnehmende sind sehr dankbar angesichts der Tiefe des Unterrichts, der gemeinsamen Praxis, des Austauschs und der Verbundenheit, die wir Online miteinander erleben können.

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MBSR Informationsvorträge

Hier finden Sie die Termine für Informationsvorträge zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn.

Ein Informationsvortrag vermittelt Ihnen einen Überblick über die Inhalte des MBSR-Achtsamkeitstrainings und beinhaltet kleine Achtsamkeitsübungen, die Sie direkt in Ihren Alltag mitnehmen können.

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MBSR 8-Wochen Kurse

Hier finden Sie die Termine für meine MBSR 8-Wochen-Kurse in Buxtehude.

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MBCL 8-Wochen-Kurse

Hier finden Sie die Termine für meine MBCL 8-Wochen-Kurse in Buxtehude.

Das MBCL-Mitgefühlstraining richtet sich an Menschen, die bereits in einem MBSR-Kurs (oder auf andere Weise) Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis gesammelt haben, und die darin enthaltene Freudlichkeit noch "expliziter" kultivieren möchten.

Die MBCL-Übungen sind achtsamkeitsbasiert und zeigen Ihnen Wege auf, wie Sie sich selbst und anderen gerade in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend begegnen können. Auf diese Weise können Sie mehr Wärme, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen erleben.

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MBSR & MBCL Kompaktkurse

Hier finden Sie Informationen zu meinen MBSR-Bildungsurlauben im FrauenBildungs- und Tagungshaus Altenbücken und den MBCL-Kompakt-Einführungen, z.B. am Benediktushof - Zentrum für Meditation und Achtsamkeit in Holzkirchen bei Würzburg.

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MBSR & MBCL Individualkurse

Ein individueller MBSR- oder MBCL-Kurs eröffnet Ihnen die Möglichkeit, eines an Ihre persönlichen Bedürfnisse und Lebenssituation angepassten Trainings. Dabei können wir die Struktur des Gruppenkurses inhaltlich beibehalten und gleichzeitig die thematischen Schwerpunkte in den Gesprächen und Informationseinheiten an das anpassen, was für Sie im Vordergrund steht. Auch den zeitlichen Umfang eines individuellen Kurses bestimmen Sie selbst.

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MBCL Weiterbildung

Hier finden Sie Informationen zu den MBCL-Weiterbildungen, die ich gemeinsam mit meinen Kollegen Dr. med. Erik van den Brink und Frits Koster am Institut für Achtsamkeit anbiete.

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Supervision

Achtsamkeitsbasierte Supervision (engl. Mindfulness-Based Supervision, MBS) ist eine qualitativ wichtige Grundlage unseres lebenslangen Lernens beim Unterrichten von Achtsamkeit und Mitgefühl.

In unseren Supervisionssitzungen erwartet Sie ein Unterstützung-gebender und vertrauensvoller Raum, in dem Sie Themen reflektieren und vertiefen können, die für Sie im Kontext des Unterrichtens auftauchen.

Die Supervision erfüllt die Qualitätskriterien des deutschen MBSR/MBCT-Verbandes.
Sie ist Teil der Voraussetzungen für das Erreichen weiterer Stufen im Weiterbildungsprozess von MBI-Lehrenden.

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