Informationen zu meinen Angeboten
Online-Montagsmeditation
Online-Übungstreffen für Menschen, die sich nach einem MBSR- oder MBCL-Kurs die Möglichkeit wünschen, ´dranzubleiben" und von Zeit zu Zeit gemeinsam mit anderen und mit Live-Anleitung zu praktizieren.
Die Treffen können Sie dabei untestützen, ihre Achtsamkeitspraxis lebendig zu halten, aufzufrischen und durch kleine Impulse zu vertiefen.
Online-Kurse
Hier finden Sie Informationen zu meinen MBSR- und MBCL Online-Kursen.
Die positiven Erfahrungen mit dem Online-Unterricht im Live-Stream sind für mich eines der großen Geschenke der Covid-19-Pandemie. Ich selbst und viele Teilnehmende sind sehr dankbar angesichts der Tiefe des Unterrichts, der gemeinsamen Praxis, des Austauschs und der Verbundenheit, die wir Online miteinander erleben können.
MBSR 8-Wochen Kurse
Hier finden Sie die Termine für meine MBSR 8-Wochen-Kurse in Buxtehude.
MBCL 8-Wochen-Kurse
Hier finden Sie die Termine für meine MBCL 8-Wochen-Kurse in Buxtehude.
Das MBCL-Mitgefühlstraining richtet sich an Menschen, die bereits in einem MBSR-Kurs (oder auf andere Weise) Erfahrung mit der Achtsamkeitspraxis gesammelt haben, und die darin enthaltene Freudlichkeit noch "expliziter" kultivieren möchten.
Die MBCL-Übungen sind achtsamkeitsbasiert und zeigen Ihnen Wege auf, wie Sie sich selbst und anderen gerade in schwierigen Zeiten freundlich und mitfühlend begegnen können. Auf diese Weise können Sie mehr Wärme, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen erleben.
MBSR & MBCL Kompaktkurse
Hier finden Sie Informationen zu meinen MBSR-Bildungsurlauben im queer-feministischen Bildungshaus von #lila_bunt in Zülpich und den MBCL-Kompakt-Einführungen, z.B. am Benediktushof - Zentrum für Meditation und Achtsamkeit in Holzkirchen bei Würzburg.
MBCL Weiterbildung
Hier finden Sie Informationen zu den MBCL-Weiterbildungen, die ich gemeinsam mit meinen Kollegen Dr. med. Erik van den Brink und Frits Koster am Institut für Achtsamkeit unterrichte.
Supervision
Achtsamkeitsbasierte Supervision (engl. Mindfulness-Based Supervision, MBS) ist eine qualitativ wichtige Grundlage des lebenslangen Lernens beim Unterrichten von Achtsamkeit und Mitgefühl.
In unseren Supervisionssitzungen erwartet Sie ein Unterstützung-gebender und vertrauensvoller Raum. Hier können Sie Themen reflektieren und vertiefen, die für Sie im Kontext des Unterrichtens auftauchen.
Die Supervision erfüllt die Qualitätskriterien des deutschen MBSR/MBCT-Verbandes.
Sie ist Teil der Voraussetzungen für das Erreichen weiterer Stufen im Weiterbildungsprozess von MBI-Lehrenden.